Florida Abogado de Accidentes Blog
Este fin de semana festivo por el Día del Trabajo, celebramos a los trabajadores y sus lugares de trabajo. Este también puede ser un fin de semana donde usted implementa varios pequeños cambios que podrían tener un gran impacto en su vida laboral ayudándole a ser más productivo al mismo tiempo que le ayudan a evitar lesiones laborales en Hollywood o Florida.
Estos simples cambios pueden ayudarle a eliminar su riesgo de sufrir lesiones en la espalda, lesiones por aplastamiento, lesiones en la cabeza, lesiones por movimiento repetitivo, y otras lesiones:
- Diseñe una nueva rutina matutina: Diseñe una rutina matutina que lo lleve a la puerta con menos distracciones y menos dificultades. Una rutina por la mañana que dinamice su día desde el principio y le permita contar con tiempo suficiente para llegar al trabajo, así no estará estresado y conduciendo de manera distraída. Una saludable rutina matutina también puede prepararle para el éxito durante todo el día.
- Invente una nueva rutina para la tarde: Su rutina para la tarde deberá involucrar el apagado de pantallas varias horas antes de irse a la cama. En lugar de ver videos o leer blogs, use ese tiempo para relajarse. Relajarse al final del día puede ayudarle a disfrutar una mejor calidad de sueño y evitar pantallas o luces brillantes poco antes de irse a la cama le permite dormir más profundamente, lo que reduce el riesgo de sufrir lesiones laborales ocasionadas por la fatiga.
- Una tarea a la vez: Estudios de investigación demuestran que hacer muchas tareas no funciona. Así mismo, hacer muchas tareas puede causar muchas distracciones y llevar a lesiones laborales. Donde sea posible, enfóquese en hacer una tarea a la vez y en reducir distracciones tanto como pueda, así podrá trabajar con efectividad y seguridad.
- Obtenga capacitación extra: Revise si hay capacitación disponible en su lugar de trabajo o por parte de organizaciones profesionales en su industria. Capacitarse en medidas de seguridad o en actividades laborales le ayudará a avanzar en su carrera, pero también puede ayudarle a reducir lesiones y a entender cuáles son los riesgos en su trabajo.
- Tome aire fresco: Si puede, salga durante la jornada laboral o al menos abra una ventana. El aire fresco puede ayudarle a mantenerse enfocado y alerta, si la calidad del aire en su lugar de trabajo no es la ideal.
- Haga pausas: Las pausas frecuentes en el trabajo protegen la función cognitiva y le permiten enfocarse completamente. Así mismo, pueden evitar que trabaje en exceso y se esfuerce demasiado.
- Haga divertido el trabajo: Si es posible, considere crear desafíos o pequeños juegos en sus labores. Por ejemplo, usted podría retar a sus compañeros de trabajo a completar una tarea de una manera específica o por un tiempo específico. Podrían reunir recursos entre todos para ofrecer un incentivo o recompensa. Agregar un elemento de desafío o inclusive de competencia ayuda a mantener fresco el trabajo y facilita enfocarse en lo que está haciendo, especialmente si usted lleva a cabo tareas repetitivas. Esto puede ayudar a reducir la distracción y a mantenerse enfocado para evitar sufrir lesiones.
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