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Los cascos no previenen los accidentes de bicicleta en Hollywood o en su comunidad, pero sí pueden ayudarle a prevenir un trauma craneal serio e incluso puede ayudarle a salvar su vida. Una lesión craneal es una de las lesiones más peligrosas que puede llegar a sufrir en un accidente de bicicleta, y si llegara a caerse sin un casco puesto, no habría nada entre su cabeza y el pavimento para amortiguar el golpe. Los cascos están diseñados para absorber el impacto y así prevenir lesiones graves, pero esto solamente funciona si utiliza su casco adecuadamente cada vez que use la bicicleta.

Hay varios pasos que puede tomar para asegurarse de que el casco le brinde la mejor protección posible:

· Reemplace los cascos después de cualquier impacto. Si sufre un choque, o su casco ha recibido un impacto fuerte o tiene alguna abolladura, es tiempo de reemplazarlo. Siempre compre un casco nuevo, pues si lo compra de segunda mano no habrá forma de saber si ya ha sufrido algún golpe importante que afecte su eficiencia.

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Ahora que el ciclo escolar está por comenzar, muchos tenemos en mente el regreso a clases. Mientras que los niños están emocionados por pasar tiempo con sus amigos en clase y comprar útiles escolares, usted puede aprovechar este gran momento para empezar a hablar sobre seguridad escolar.

Aunque las escuelas se esfuerzan por mantener a salvo a los niños, éstos pasan ahí una gran parte de su tiempo, por lo que cualquier tipo de negligencia puede llevar a que se lesionen. Tan sólo unas cuantas medidas preventivas pueden ayudarle a estar seguro de que su hijo está a salvo.

· Hable con su hijo sobre el acoso escolar o “bullying”. Páginas web como Stomp Out Bullying y Stop Bullying tienen mucha información sobre cómo iniciar una conversación al respecto. Hay adultos que piensan que el acoso escolar se reduce a unas cuantas burlas y groserías, pero hay estudiantes que han cometido suicidio debido a estas palabras hirientes y en algunos casos, la agresión escala a un nivel físico sumamente violento. Puede ser fatal. Prevenir el acoso antes de que empiece es esencial.

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El regreso a clases es una excelente época del años para revisar técnicas anti-acoso y estrategias de seguridad con sus hijos. Pensar en regresar a clases para iniciar un nuevo año escolar puede provocar angustia y miedo en niños que han sido víctimas de acoso escolar (bullying). Además, según las estadísticas, muchos niños serán acosados. Incluso si un niño no ha sido acosado antes, podría serlo este nuevo ciclo escolar, por lo que darles las herramientas necesarias para prevenir o lidiar con el acoso puede ser de mucha ayuda.

Como padre, hay varias cosas que puede hacer:

· Esté atento al uso de redes sociales de su hijo. El ambiente virtual promueve la anonimidad y permite que los niños hagan comentarios hirientes o comiencen rumores viciosos sin tener que enfrentarse a la víctima directamente. Además, a través del internet, lo niños puede extender las fronteras del acoso y molestar a niños que viven en otras partes del mundo. Usualmente, los niños utilizan varias cuentas en redes sociales, lo cual implica que quizá no esté enterado de todas las cuentas de su hijo. Monitoree los comportamientos de su hijo en redes sociales, sígalos en sus cuentas, y hable con ellos sobre el acoso cibernético.

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Los investigadores de UCLA han reportado que los adolescentes necesitan más horas de sueño que los adultos, ya que aún están en una etapa importante del desarrollo. De acuerdo con la Fundación Nacional del Sueño (National Sleep Foundation), solamente el 15% de los adolescentes encuestados duermen 8.5 horas o más por las noches.

Esta es una situación peligrosa, ya que la fatiga puede afectar el control motor, los tiempos de respuesta, el desarrollo y el desempeño cognitivo, entre otras cosas. Los adolescentes que no duermen los suficiente pueden presentar más complicaciones al momento de prestar atención en clase o explotar su potencial académico. También pueden experimentar algunos dolores o sentir un malestar general. La falta de sueño también puede contribuir al desarrollo de algunas enfermedades mentales como la depresión, la ansiedad, y otras.

Además, la fatiga puede exponer a los adolescentes a situaciones de riesgo en las que pueden lesionarse gravemente, como:

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La ira detrás del volante puede dispararse por casi cualquier cosa. Conducir puede ser sumamente frustrante, especialmente cuando hay tráfico y otros conductores enojados en el camino. Una persona empieza a conducir agresivamente cuando no puede controlar sus emociones y las actúa. En sus formas más leves, la ira detrás del volante puede expresarse en insultos y gestos groseros; sin embargo, en incidentes más graves, la gente ha recurrido a las armas y algunos conductores han resultado gravemente heridos e, incluso, han perdido la vida. La ira detrás del volante también puede ser una distracción que ocasiona accidentes automovilísticos en Hollywood y otras comunidades.

Todos tenemos la responsabilidad de evitar los incidentes provocados por la ira al conducir. Aunque no podemos controlar las emociones de los demás, sí hay algunas cosas que podemos hacer para volver las calles más seguras para todos:

1) Sea consciente de sus propias emociones

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Las motocicletas son un medio magnífico para disfrutar de la libertad en las calles, especialmente con el clima maravilloso que caracteriza al estado de Florida. Sin embrago, los accidentes viales suceden con más frecuencia en motocicletas que en otros vehículos. Ya que son más pequeñas que un auto, las motocicletas son menos visibles para otros autos, y más proclives a sufrir de la negligencia e irresponsabilidad de otros conductores. Además, los motociclistas no tienen la estabilidad de cuatro llantas, por lo que es más fácil que se vuelquen o se caigan, especialmente en curvas o a altas velocidades.

No obstante, existen varias maneras de conducir una motocicleta de manera segura. Aumente los índices de seguridad al conducir su motocicleta siguiendo estos consejos:

1) Tome alguna clase sobre motocicletas o sobre seguridad. Si nunca antes ha conducido una motocicleta, o si lleva un rato sin hacerlo, un curso sobre prevención y seguridad con un profesional puede actualizarlo y ayudarle a recodar algunas cosas básicas que modifiquen los malos hábitos que le ponen en riesgo.

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En Hollywood y el Sur de Florida es común pasar una tarde o un fin de semana paseando en bicicleta, ya que es muy buen ejercicio, es un actividad familiar, y también una gran forma de salir solo en una expedición. El ciclismo nos permite disfrutar de bellos paisajes, aire fresco, sol, y permite aventurarse en espacios donde los autos no están permitidos para poder disfrutar la belleza natural que caracteriza a Florida.

Es claro por qué es una actividad tan popular.

Aunque los residentes de Florida amen sus bicicletas, los choques que las involucran son motivo de preocupación. En el pasado, Florida ha sido considerado como uno de los estados con más accidentes de ciclistas. Aunque pronto se harán algunos cambios para prevenirlos, hay cosas que querrá saber para evitar un accidente de bicicleta en Hollywood y otras comunidades donde utilice la bicicleta:

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Para muchos adolescentes, la licencia para conducir es un símbolo de independencia. Sin embargo, la CDC ha nombrado este símbolo de independencia como la principal causa de las 2,300 muertes de conductores adolescentes en 2015. Según la CDC, los padres juegan un papel fundamental en la seguridad de conductores adolescentes.

La seguridad de sus hijos tiene que ver con mucho más que solamente ser un buen modelo a seguir. Hay varias cosas que puede hacer para asegurarse de que su hijo no tenga tanta independencia como para provocar un accidente vial en Hollywood:

1) Asegúrese de que su hijo tenga la experiencia suficiente para estar al volante. Es importante que esté seguro de que su hijo tiene las habilidades y la experiencia para conducir el vehículo antes de permitirle conducir. Muchos cursos de manejo exigen solamente unas cuantas horas de práctica y, en algunos casos, se imparten a varios estudiantes de forma simultánea evitando que cada adolescente obtenga atención personalizada por parte del instructor. Conducir con su hijo le dará horas extra de práctica en el auto y eso le ayudará a que esté más seguro en las calles.

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Andar en bicicleta es una gran forma de ejercitarse. Aumenta el pulso, pues es un ejercicio cardiovascular, y fortalece el abdomen y el resto del cuerpo. En un mundo en donde la mayoría somos sedentarios la mayor parte del tiempo, y la obesidad es un tema de salud serio, el ciclismo es una gran forma de mantenerse activo y disfrutar el exterior.

Sin embargo, a pesar de todos sus beneficios, los ciclistas sufren accidentes en Hollywood. Aunque los municipios legales y estatales han tomado medidas para reducir el número de accidentes que sufren los ciclistas, aún son demasiados los que resultan heridos o incluso mueren en las calles. Para mantenerse más seguro mientras se ejercita en la bicicleta, puede seguir los siguiente consejos:

· Siempre siga las reglas viales. Las bicicletas son más flexibles, por lo que, aunque puede ser tentador subirse a la acera o pasarse un alto, es muy importante que obedezca todas las señales de tráfico: están ahí para protegerle.

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Los accidentes de ciclistas en Hollywood y el sur de Florida son demasiado comunes. De hecho, el sur de Florida ha sido catalogado como uno de los lugares más peligrosos para ciclistas en los últimos años.

Este tipo de accidentes tienen un rango muy elevado de lesiones, pues lo ciclistas suelen utilizar pocas capas de protección. Los choques entre autos y bicicletas suelen terminar ocasionando lesiones internas, heridas en la cabeza, lesiones de latigazo cervical, e incluso muertes, y es generalmente el ciclista quien sufre las consecuencias más graves. Tristemente, muchos accidentes de ciclistas involucran a niños.

Todos tenemos la responsabilidad de prevenir accidentes de ciclistas, y como conductor es importante tener varias cosas en mente para evitar choques: